التكرار المتباعد

تنسى عقولنا المعلومات الجديدة بسرعة في البداية ثم ببطء أكبر مع الوقت. إن راجعت مرة واحدة هبط المنحنى بلطف أكبر، وإن راجعت مرة أخرى في الوقت المناسب هبط أكثر. التكرار المتباعد هو فن التقاط كل ذكرى قبل أن تتلاشى مباشرة، وهو ما يجعل كل مراجعة أكثر كفاءة بكثير.

مراجعة المادة نفسها كل يوم ليست فعالة. ومراجعتها متأخراً جداً إهدار أيضاً لأنك ستعيد تعلمها. الفترة المثالية هي أطول فجوة تستطيع فيها استرجاع الإجابة. تستخدم تطبيقات مثل Anki أو Quizlet خوارزميات لجدولة هذه الفترات، لكن يمكنك فعل ذلك يدوياً: راجع بعد يوم، ثم ثلاثة أيام، ثم أسبوع، ثم أسبوعين، ثم شهر.

يكون التكرار المتباعد أقوى ما يكون حين تكون كل مراجعة محاولة استرجاع نشط أيضاً. بدل تصفح الملاحظات بسلبية، اختبر نفسك. بطاقة عليها سؤال في الوجه وإجابة في الظهر تجبرك على الاسترجاع في كل فترة. هذا الجمع بين التباعد والاسترجاع من أكثر طرق التعلم استناداً إلى الأدلة.